Réserver un test lactate
Mesurez vos seuils physiologiques
Un test fiable pour mesurer vos seuils (seuil 1, seuil 2) et calibrer précisément vos domaines et zones d'entraînement
Le test lactate, qu'est ce que c'est ?
C'est l'un des outils les plus fiables pour comprendre la réponse physiologique de votre corps à l'effort.
Il permet à travers un protocole de test en présentiel de déterminer précisément les niveaux d'intensité à partir desquels votre corps franchi une "limite", un seuil au delà duquel un déséquilibre s'installe.
Les seuils ainsi mesurés et analysés sont définis comme :
- premier seuil, qui correspond à la transition entre le domaine d'intensité modéré (basse intensité) et le domaine d'intensité élevé (moyenne intensité)
- deuxième seuil, qui correspond au passage du domaine élevé au domaine d'intensité sévère (haute intensité)
Cela permet de calibrer précisément et intelligemment vos zones d'entraînement qui vous serviront lors de vos prochaines séances. Contrairement à d'autres tests (FTP, CP5...), le test lactate offre une mesure physiologique réelle qui permet un entraînement mieux ciblé. Définition d'un profil clair = moins d'erreurs et plus de précisions dans vos entraînements
Test et bilan
Le test peut se dérouler sur le terrain en extérieur, comme en intérieur sur home trainer. Tests réalisés en région Dijonnaise et alentours, des frais kilométriques peuvent s'appliquer au delà d'un rayon de 10km de Dijon.
A l'issu, vous recevez une analyse détaillée des résultats et un débrief complet permettant ensuite de fournir des conseils personnalisés sur un plan d'actions à mettre en place.
Des préconisations de développement de qualités à explorer selon les points fort / faibles décelés via le profil issu du test.
Vous recevez évidemment la définition précise de vos domaines d'entraînement et de vos zones d'entraînement
Ces données peuvent être intégré à un suivi personnalisé déjà en cours ou servir de base à la mise en place d'un nouveau suivi, ou bien simplement comme un test unique pour un cycliste autonome ou déjà accompagné.
Tarif et réservation
Test Lactate incluant :
- Test complet
- Analyse détaillée
- Conseils personnalisés / plan d'action
= 120€
(+ frais kilométriques au delà de 10km le cas échéant)